准妈妈睡姿的讲究

 　　准妈妈睡姿的讲究，福州福兴妇产医院的医生表示，准妈妈采取左侧卧立睡眠，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。医生总结了以下有关准妈妈睡姿的讲究的内容，愿给朋友们带来帮助。

　　准妈妈睡姿的讲究

　　对胎儿的生长发育和准妈妈身体健康都有益处。同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻准妈妈水肿。准妈妈夜都采取左侧位睡姿是不现实的。

　　准妈妈睡姿的讲究，做到如下几点就足够了：

　　1、当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。

　　2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位;如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。

　　3、感到舒服的睡眠姿势是较好的姿势，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果子宫压迫了下腔静脉，回心血量就会减少，此时会导致全身血供不足，准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状，医学上称仰卧低血压综合症，准妈妈会感到不适而醒来，这时需改变体位。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“准妈妈睡姿的讲究”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。

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