福州月经不调可以怎么调理

 　　福州月经不调可以怎么调理?福州福兴妇产医院医生介绍：现在有很多原因都会导致女性月经不调，包括内分泌失调、妇科疾病、环境改变、情绪波动等、因素，所以月经不调是女性常见的一种身体不佳状况，若不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。福州福兴妇产医院的医生来讲解一下!

　　月经不调可以怎么调理?

　　1、饮食调理

　　医生指出，饮食营养要全面多样化，合理搭配。医生建议，平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话较好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　2、排毒调理

　　保证大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　3、精神调理

　　医生建议，保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　4、运动调理

　　平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。医生指出，尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　女性患月经不调的危害有哪些?    》》》福州月经推迟的原因有哪些

　　1、导致不孕：女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由。所以打算怀孕的女性，如果有月经不调这个疾病，一定要先进行治疗。

　　2、影响面容：还包括会引起色斑、暗疮，影响美容。这些色斑、暗疮用化妆品是解决不了问题的，因为这是机体病变的反应，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。

　　3、妇科炎症：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。所以月经不调很有可能是疾病的信号。

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